Крепость горы Липовой 2018 +

21.08.2018 18:21 Автор: Александр

Всем привет, в минувшую субботу гора Липовая, своим притяжением не уступающая горе Кайлас, но в отличие от последней - допускающая к себе желающих испытать свою ходовую кислородно-обменную и тяговую системы, традиционно встречала любителей велосипедного спорта в жанре езды по естественной поверхности, что в простонародье - на языке ковбоев - называется кросс-кантри. В этом году трасса была модифицирована в сторону повышения разнообразия профиля, покрытия, усиления мускульного приложения, ну и для придания полноценного об себе впечатления. Слово Константину Ловкову, чемпиону в группе 50+: «Большое спасибо Михаилу Телицину, за то, что задумал этот старт, в течение многих лет двигает его и развивает. Это – универсальный, функциональный круг. Бодрый, а после первых двух пупырей просто таки бодрящий старт, верхушки подъемов переводят организм велосипедиста в состояние суперпозиции, когда сил-дыхания вроде нет, а скорость предельная, самолетная, что называется «иду-на-взлет», спуски - дерзкие, напоминают обкатку быков на родео, ну а равнинные прогоны располагают к езде стоя в седле и с песней во все горло, пока поршни четырехглавой мышцы передают на педаль велосипеда крутящий момент как у Доджа Дюранго. Так что старт очень понравился, большое спасибо еще раз всем организаторам и всем спонсорам. Небольшое предложение: на будущее с учетом сложности трассы выделить отдельную группу 65 и старше».

В приложении смотрите протокол, некоторые фотокарточки Евгения Голынникова, все фотокарточки Евгения Голынникова тут https://yadi.sk/d/tX3YIRqo3aQJSq, Николая Шардакова тут https://yadi.sk/d/AC8VWiPz3aRdz6, Татьяны Шардаковой тут https://cloud.mail.ru/stock/vnqXKVc9E3wSCgihaYc2Hyor

Развивая велосипедную тему, напоминаю, что 02 сентября в городе Краснотурьинске состоится Велосипедная книга осени – Осенний детектив 2018: велосипед 28/49 км / кросс 14/28 км, карта круга в 7 км с высоты птичьего полета прилагается. Также в целях развития велосипедного момента есть предложение попробовать провести на стадионе Маяк в октябре, если позволит погода, пробные командные соревнования на классической дистанции 4000 км (10 кругов), в команде 2 человека, зачет по второму, это миниатюра командной гонки преследования на треке на 4 км. Команды предпочтительно создавать по городам. Мировой рекорд командной гонки преследования на 4 км 3:53.314 (команда Великобритании), у женщин - 4:10.236 (команда Великобритании). Предложения и составы команд из числа желающих и поддерживающих прошу направлять сюда Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript или 9022542855. Пока все, всем спасибо и до встречи - ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
7км.JPG		227 Kb
EVG-2498.JPG		157 Kb
EVG-2570.JPG		176 Kb
EVG-2577.JPG		208 Kb
EVG-2595.JPG		174 Kb
EVG-2598.JPG		176 Kb
EVG-2645.JPG		201 Kb
Гора Липовая 180818.xls		32 Kb

Серовская миля 2018

15.08.2018 18:12 Автор: Александр

В минувшее воскресенье состоялась великая велосипедная и беговая Серовская миля, которая по местной таблице мер и весов – ибо тут имеет место концентрация и симфония всех природных стихий и элементов - составляет примерно 7 км, а в стереоизображении – чрез преломление кристалла молодости – то и все, соответственно, 14 км. Она достаточно протяженная, чтобы охватить, заключить в свои объятья, вовлечь в свой хоровод всех тянущихся к спорту - как растения к солнцу - всех любителей спортивной подвижности и активного, здорового образа жизни. Явка как всегда состоялась максимальная и представительная, на данный праздник спорта прибыли даже и те, для кого это, быть может, единственный старт в сезоне, что еще более оправдывает назначение этого спортивного праздника, прибыли также и все иные без оглядки на спортивную форму, возраст, техническое оснащение, спортивные амбиции и притязания, императивы огорода и удаленность от трамвайной остановки. Велосипедная часть Серовской мили как определённый символический круг кармы, отрезок Дао, имеет свои риски, свои препятствия, свои заколдованные элементы и, увы, не все всегда могут получить благословение этого магического круга. Беговая часть - когда на более умеренных скоростях - уже предстает вполне живописной, пейзажной, умиротворенной картиной, с видами на летние лагеря со скандирующими болельщиками, «шевелюры кипарисов» и набегающую волну. Организация старта, как всегда, под стать ведущему городу Северного управленческого города: тут и строгий, безупречный протокол, и максимальное обеспечение, и щедрая наградная церемония с затейливыми призами. В приложении смотрите протокол, общий зачет КСГ Лето 2018 после 7 этапов (прошу посмотреть на предмет замечаний, лакун, неточностей, обратная связь сюда Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  или 9022542855), некоторые фотокарточки, все фотокарточки Николая Шардакова в двух томах тут: https://yadi.sk/d/bxdUQRg03aFgBW         https://yadi.sk/d/CYWZnYTx3aFgLu

       Татьяны Шардаковой тут: http://cloud.mail.ru/public/DoNv%2Fu1vnaH1Tw

Всем спасибо и до встречи - ал 

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
КСГ-ЛЕТО 2018 Общий зачет 7 из 11 170818.xls		404 Kb
СеровМиля 120818 1 (161).jpg		693 Kb
СеровМиля 120818 1 (164).jpg		691 Kb
СеровМиля 120818 1 (278).jpg		847 Kb
СеровМиля 120818 1 (283).jpg		834 Kb
СеровМиля 120818 1 (341).jpg		601 Kb
СеровМиля 120818 1 (356).jpg		554 Kb
СеровМиля 120818 1 (395).jpg		658 Kb
СеровМиля 120818 1 (467).jpg		623 Kb
СеровМиля 120818 1 (507).jpg		1033 Kb
СеровМиля 120818 1 (62).jpg		819 Kb
СеровМиля 120818 1 (87).jpg		786 Kb
СеровМиля120818 2 (143).jpg		758 Kb
СеровМиля120818 2 (15).jpg		651 Kb
СеровМиля120818 2 (85).jpg		675 Kb
СеровМиля120818 2 (87).jpg		834 Kb
Серовская Миля 2018.xls		124 Kb

День физкультурника шагает по городам

07.08.2018 17:42 Автор: Александр

Всем привет, минувшие выходные отметились высокой концентрацией спортивной активности: сначала в городе Карпинске состоялся традиционный - уже 34-й - легкоатлетический пробег на призы ГО Карпинск и посвященный дню физкультурника. Как всегда, подготовка к старту была основательной, продуманной, безупречной, и изменение маршрута – без забегания в город - привнесло в пейзаж больше свежего воздуха, медитативной тишины и зеленой краски. На титульной дистанции в 10 км чемпионами стали мастера этого жанра Бренинг Евгений, Овчинников Павел и Целищев Даниил. В приложении смотрите протокол, некоторые фотокарточки, все фотокарточки с церемонии награждения тут: https://yadi.sk/d/8bQtTJGZ3ZyMwp

В воскресенье, уже в Краснотурьинске, состоялась тоже традиционная, но, конечно, помоложе (с 2012 года) велогонка, посвящённая Дню Краснотурьинского велофизкультурника. Велосипедные соревнования всегда чувствительны к погодным условиям, но нынешнее уральское лето не чинит погодных препятствий и дает возможность всесторонне проявить себя, что обеспечивает и активную явку, и просто хорошее настроение до, во время и после соревнований. В четырёх номинациях чемпионами стали: на 25 км: Кудрявцев Дмитрий, Ивкин Илья, Ловков Константин, у девушек на 12,5 км (2001 год и старше): Фадеева Екатерина, Бойцова Евгения, Конюхова Елена, у юношей на 12,5 км (2002 г.р. и младше): Марущак Владислав, Потапов Александр, Васюков Илья, у девушек на 12,5 км (2002 г.р. и младше): Павлюкова Полина, Штейнгауер Алина, Кочеткова Мария. Слово победителю Дмитрию Кудрявцеву: «Это уже четвертый мой старт на данной гонке. Старт отличный, рабочий, с выразительным рельефом, к нему нужно функционально серьезно готовиться, и в этом смысле этот старт, конечно, держит в тонусе в течение всего сезона. Тактика-стратегия на гонке была: сначала засветить просвет, просеять группу, а потом уже смотреть по ситуации. На втором круге стало понятно, что все решится между мной и Ильей Ивкиным на финише в горку. Поэтому пришлось подкапливать силы на финишный рывок, выложился процентов на 80%, конечно, благодаря, в том числе и тому, что работали в паре с Ильей. Финиш повторился в точности, как и в прошлом году, правда, результат улучшили на одну минуту. Гонка нравится и своей самобытностью, и контактной борьбой, и элементом риска, и своим неповторимым рельефом. Спасибо организаторам за такой старт, за спортивное удовольствие».

Спасибо Дмитрию и всем участникам, которые не убоялись и рельефа, и технически сложных переездов в стиле Париж-Рубе, и отсутствия чисто профильных шоссейных велосипедов, ибо отдельные участники на очень внедорожных велосипедах объехали очень шоссейные велосипеды. Спасибо организаторам, собственнику трассы Краснотурьинскому ЛПУ МГ в лице О.П.Синаева за добрую волю, ГИБДД за обеспечение безопасности и создание праздничной атмосферы. В приложении смотрите некоторые фотокарточки, протокол, все фотокарточки Евгения Голынникова тут https://yadi.sk/d/GYtRCvOK3Zw4aB, Евгения Бренинга тут https://yadi.sk/d/mWSNlLhJ3ZvoPy

Всем спасибо и до встречи на Серовской миле, в приложении смотрите еще раз положение, схему трассы + ! регистрация заблаговременная - сюда Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript или тел. 8(34385) 63-065 плюс велосипедистам взять с собой крепления для номеров – ал

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Велофизкультурник 050818 (1).JPG		130 Kb
Велофизкультурник 050818 (2).JPG		408 Kb
Велофизкультурник 050818 (3).JPG		393 Kb
Велофизкультурник 050818 (4).JPG		444 Kb
Велофизкультурник 050818 (5).JPG		491 Kb
Велофизкультурник 050818 (6).JPG		128 Kb
Велофизкультурник 050818 (7).JPG		143 Kb
Велофизкультурник 050818 (8).JPG		146 Kb
Итоговый протокол 34 пробег женщины.pdf		1780 Kb
Итоговый протокол 34 пробег мужчины.pdf		2020 Kb
Карпинск 040818 (1).JPG		447 Kb
Карпинск 040818 (2).JPG		478 Kb
Карпинск 040818 (3).JPG		446 Kb
Карпинск 040818 (4).JPG		485 Kb
Карпинск 040818 (5).JPG		185 Kb
Карпинск 040818 (6).JPG		171 Kb
О проведении на территории СГО велогонки и пробег Серовская миля.doc		725 Kb
Протокол Велофизкультурник 050818 версия 080818.xls		32 Kb
Серовская миля Карта.doc		530 Kb

Информация по Дню велофизкультурника

03.08.2018 14:33 Автор: Александр

Просьба участникам: по возможности взять свои велосипедные номера + крепеж, если есть запас - возьмите запас - в случае случайного совпадения номеров + прошу не забывать, что шлем обязателен, спасибо - ал

К.Ловков: Радости и страсти любительского велоспорта в России 2018г.

31.07.2018 15:17 Автор: Александр

Чемпионат России по велоспорту в категории «МАСТЕРС» прошёл 21-22.07.2018г. в г.Белгород. Провели главный старт любительского велосипедного спорта 2018г. неравнодушные люди, во главе с президентом федерации велосипедного спорта Белгородской области  Потоцкой А.И. Большое спасибо от всех ветеранов спорта и успехов в непростой деятельности Потоцкой А.И.,  её команде.  Этот старт считаю основным в своей спортивной программе 2018г. Далее будем набираться сил к 2019г.

 Программа стартов состояла из 2-х дисциплин:

21.07. Разделка на 20 км. 

22.07. Групповая гонка на 60 км.

Поделюсь своими наблюдениями и размышлениями по каждой дисциплине. Опыт участия в чемпионате России на протяжении 3-х лет дает некоторые интересные сравнения.                       Разделка - гонка на время, без контактной борьбы гонщиков на трассе. Здесь на первое место в подготовке выходит техника педалирования, функциональная подготовка и сам велосипед. Первые 2 составляющие для меня практически не меняются. Нужно режимить в питании, четко соблюдать график тренировок. Мой пример. Для снижения собственного веса мне пришлось разработать программу питания  с 1 января 2018г. по 21 июля 2018г. Мой вес после нового года составлял 81.5 кг. К заключительной гонке я представлял из себя, по оценкам моих родственников, 100% гербарий. Для меня вес в 76 кг. видимо критический. При дальнейшем снижении до 75 кг. мне приходили сны о еде. Мечта о сале, пиве и других радостях кулинарии становилась навязчивой. Приходилось срочно принимать данные продукты, т.к. организм отказывался вести дальнейшую подготовку. Тренировочная программа в основе остается без изменений уже 3-й год. Моё физическое состояние в процессе тренировок более чем устраивает. Главное соблюдать временной график подготовки. Современный велосипед меняется каждый год и приходится с сожалением констатировать о невозможности менять технику каждый год. Нереальная стоимость гоночных машин, колёс, экипировки возможна только обеспеченным людям. Мой гоночный велосипед 2014г.выпуска становится артефактом! Мои конкуренты выехали на моделях гоночных машин 2017г.  Гонка 21.07.2018г. проходила на отличном асфальте. Погода отличная, +28*С при палящем солнце, ветра практически нет. Дорога 100% закрыта для движения. Рельеф сложнее, чем на колесе Уральских гор или Жажде скорости по набору высоты в 2 раза. Со старта сразу подъём на 2.5% длинной более 1 км. Сразу бьёт по функции. Многие гонщики уходят в кислородный долг и потом восстановиться на скоростную работу сложно. Я моделировал трассу на подготовке и проходил по времени аналогичную трассу за 27 минут с МАХ пульсом не более 170 уд\м. Гонка прошла по плану. Результат 28м05с на 20 км. позволил получить бронзовую медаль  довольно уверенно. 4 место отстало более чем на 30 сек. Но первому месту Кузнецову Владимиру 61г. из г.Москва проиграл 2м30с. Сразу скажу, совсем не стыдно. Владимир чемпион мира среди любителей 2018г. в Турции.  Второе место у моего товарища из Н.Новгорода Чертова Олега. Возраст 62 г. Уже второй чемпионат составляю ему конкуренцию на разделке, и он с опаской смотрел на мой тощий живот… Мы перед стартом довольно долго общались и пытались видимо понять, как готовы по отношению к друг другу. Видимо я сильно напугал Олега своим видом, и он выиграл в гонке у меня 23 сек.  В дополнение. Кузнецов Владимир в абсолюте на разделке занял 5 место.                     Групповая гонка. Эта дисциплина вся пронизана контактной борьбой. Даже в среде любителей носит довольно агрессивный характер. Толчки, провокации осознанные и от незнания, нехватки опыта - практически на каждом км. Меня мысль точит в одном направлении - не угодить в завал!!! Здесь доложу коллегам из Северного Урала - идет борьба как в ТАЙГЕ! Я впервые участвую в групповой гонке ветеранов на Российском чемпионате. В группе 60+  более 30 человек. С нами ещё девушки и женщины.  Многие гонцы, которые не отметились в разделке открыто заявляли о своих претензиях во второй гонке.  Трасса на 60 км представляла из себя 3 круга по 20 км. На круге 20 км  3 подъёма, общей протяженностью 5 км с градиентом до 6% на одной горе. 2 спуска с градиентом до 5%. Шоссе международного аэропорта Белгорода широкое. Асфальт отличный. Дорога перекрыта 100%. Старт в такой массе, жаждущих медалей, риск огромный!  Старт - и сразу начинается скоростная борьба. Проехали 2км, увидели последствия завала у молодых гонцов, они стартовали на 3 минуты ранее. Скорая «штопала» 2-х гонцов. Выходим на спуск длинной 1.5 км с градиентом 5%. Скорость у группы 65 км\ч. Замечаю у переднего гонца болтается переднее колесо: слабо закреплён эксцентрик. У него началась плоская вибрация велосипеда, и он толкает плечом соседнего гонщика в красном комбезе. Начинается цепная реакция – задние тормозят, визг тормозов, и гонец в красном комбезе падает передо мной на скорости 65 км\ч  под моё переднее колесо и скользит по качественному асфальту вместе с велосипедом. Я вижу его голову в шлёме. Он уже потерял сознание, т.к. движения его тела хаотичные…  Первая мысль – на скорости перепрыгнуть через него. Но его велосипед встал во весь рост. В самый последний момент вижу зазор между головой упавшего гонщика и поребриком, и проскакиваю через этот зазор . Назад не смотрю, нужно думать о своей бархатной, бледной коже… Эта мясорубка показывает, насколько бездумно люди относятся к своей технике и безопасности окружающих в соревнованиях! В нашей группе таких инцидентов было 3. У молодых гонцов 2 завала. По сообщению оргов после старта, жизни гонщиков ни чего не угрожает. Мой гонщик в красном комбезе был эвакуирован в г.Москву на лечение. Далее все протекало для меня благополучно. Я немного дистанцировался от группы, и это явный проигрыш, по сути, не стал переходить границы возможного. Таким образом, остался жив и здоров, чему несказанно рад! После гонки было много эмоционального общения в среде ветеранов 60+. Все обсуждали инциденты и озвучивали свою точку зрения. Всё слушал внимательно и делал выводы. Видимо возраст 60+ в некотором роде близок к возрасту детей до 15 лет. Я не услышал ни одного здравого возгласа; «нужна мне такая дисциплина, как групповая гонка?» Я себе сказал: Это был последний опыт в групповой гонке! Более не участвую!   Само общение, новые знакомства с гонцами из Украины, Прибалтики, Казахстана, Бурятии, Брянска, Москвы, Омска, Питера конечно радуют. Все приглашают друг друга на свои территории. Рассказывают о соревнованиях, своей жизни. Было приятно познакомиться с четой из Питера. Руслан мастер спорта международного класса на треке со своей супругой выглядели очень гармонично. Супруга постоянно находилась рядом с ним и помогала на соревнованиях. На награждении мы с ним долго беседовали, в групповой гонке ехали постоянно рядом. На финише он немного меня объехал. В групповой гонке выиграл Олег Чертов и стал абсолютным чемпионом России 2018г.  Была очень интересная встреча в душе! После помывки выхожу из кабинки, стоит человек, вытирается полотенцем  и задает мне вопрос; «г.Краснотурьинск, Костя?» Я без штанов, а человек меня знает? Виктор Фирсов, 60+, с Украины. Увидел меня в протоколе предварительной регистрации, место жительства г. Краснотурьинск!  Сам родом с г.Волчанск.  Живет в Днепропетровске. Общались около 30 мин. Виктор сейчас жалеет, что уехал из России. На Украине является чемпионом в своем возрасте. Мне проиграл в разделке более 1 мин. Вывод: На холодном Урале можно тренироваться и достигать определенных успехов! Нужно желание и время!   В первый гоночный день состоялась интересная встреча с велопутешествеником Александром Осиповым. Живет в г.Белгород. На данном старте работал судьёй-стартером. См. фото на старте. Рекомендую посмотреть его ролики на Ютубе. Очень интересный человек, лёгкий в общении, приветливый. Всем здоровья и успехов в спорте!                                                                                                                                                                                                                

Вложения:

Файл	Описание	Размер файла
Групповая 22.07.18г (14).JPG		201 Kb
Групповая 22.07.18г (31).JPG		172 Kb
Групповая 22.07.18г (34).JPG		176 Kb
Групповая 22.07.18г (4).JPG		258 Kb
Кузнецов В. Москва. Чертов О. Н.Новгород. Ловков К. Краснотурьинск.JPG		164 Kb
Награда за труды 2018г..jpg		103 Kb
Общение с Осиповым А. 21.07.18г..JPG		141 Kb
Разделка 21.07.18г. Ч.Р.Белгород (10).JPG		483 Kb